TIP Nak Langsingkan Badan Dalam Tempoh 3 Bulan dengan Sup Kurus

Setiap insan tidak kira lelaki ataupun perempuan pasti ingingkan tubuh badan yang ramping lagi lansing seperti supermodel. Terutama kaum-kaum ibu yang selepas melahirkan anak sudah pasti inginkan kembali tubuh badan ala anak dara.

Untuk mendapatkan kembali tubuh badan menarik, ramai yang diluar sana sanggup menggunakan pelbagai produk sapuan dan ada yang terpaksa telan ubat-ubatan. Yang paling ekstrem sanggup tak makan dan ada juga bersenam sehingga mengakibatkan seluruh badan sakit. Haiii..sedih sungguh.

So, tip yang paling mudah diamalkan tanpa buang duit yang merepek banyak adalah mengamalkan makan sup sayur. Suo yang mudah disediakan. Resepinya di bawah.

Bahan A:-
4-5 ulas bawang putih tumbuk pecah (Khasiat: bakar lemak + buang kolestrol)
2 biji cili api hijau tumbuk pecah (Khasiat: bakar lemak)
2 batang serai diketuk (Khasiat: awet muda + membakar lemak + membantu sistem pencernaan + membuang angin dlm badan)
1 sudu besar minyak jagung..

Bahan B :-
100gm isi ayam potong halus (rendam dengan tepung gandum selama 1/2 jam bagi hilang lendir ayam) + rendaman ke-2 rendam dengan air garam 10 minit then cuci bersih nak buang kesan ubat antibiotics dicucuk pada ayam)
1.5L air tapis

Bahan C :-
Sawi
Cendawan tiram (Khasiat: awet muda)
Gula kelapa perang ORGANIC secukup rasa
Garam Bukit Himalaya (pink) secukup rasa

Cara memasak:
1. Panaskan periuk dan masukkan minyak jagung.
2. Tumis bahan A sehingga kekuningan.
3. Masukkan isi ayam dan gaul sehingga separuh masak.
4. Masukkan air dan biarkan mendidih.
5. Masukkan cendawan tiram dan masak sehingga cendawan lembut.
6. Masukkan sawi jepun dan terus tutup api. Sawi akan layu sendiri dengan haba masakan tadi.
7. Apabila sup sudah suam, masukkan gula perang.
8. Kemudian, masukkan garam dan kacau sebati. Kini sup sedia dihidangkan.

Amalkan sup kurus ini 4-5 kali seminggu selama 3 bulan. InsyaAllah slim lah badan..

Tip tambahan nak dikongsi, kalau nak makan nasi bersama sup boleh sahaja. Tetapi pastikan makan sebelum jam 6.00 petang dan juga nasi yang kurang kanji tau..

Kalau masih menyusu ada anak kecil tapi nak maintain slim, guna beras basmathi less kanji.

Cer cuber ye.. :-)

Comments

Khasiat Daun Cekur

Cekur atau nama saintifiknya Kaempferia galanga mempunyai banyak khasiat. Cekur termasuk di dalam famili halia (zingiberaceal). Ia merupakan tumbuhan herba yang tiada berbatang. Ia adalah ulam yang biasa daripada keluarga halia tetapi jarang mendapat perhatian. Tunas pokok tumbuh terus daripada hujung rizom (umbisi) yang mendatar di bawah permukaan tanah. Biasanya setiap pokok terdiri daripada dua hingga lima helai daun yang tebal berbentuk bujur telur. Bunganya berwarna putih keunguan. Cekur mengandungi banyak provitamin A karotena terutama pada daun yang baru dipetik. Cekur yang dikenali sebagi kencur oleh masyarakat Jawa juga mengandungi vitamin B, C, protein dan mineral . Rizomnya mempunyai aroma yang lembut. Mengikut analisis kimia, rizom cekur mengandungi sebatian minyak pati seperti sineol, borneol, kamphere, asid sinamik dan beberapa sebatian pati minyak yang lain. Baunya yang tersendiri dapat membezakannya dengan jenis halia yang lain. Rizomnya digun

Khasiat Pucuk Gajus

Gajus ataupun Anacardium occidental Linn adalah tumbuhan daripada keluarga anacardiaceae yang unik kerana mempunyai biji di luar buah dan isi di dalamnya. Daun pokok gajus berwarna hijau tua apabila matang dengan susunan berselang-seli berukuran 20 sentimeter panjang dan 15 sentimeter lebar. Daun gajus muda pula berwarna merah atau merah perang dan sering kali dijadikan ulam manakala rasanya yang kelat masam menjadikan ulam ini istimewa. Pucuk gajus dipercayai boleh membantu mengubati masalah cirit-birit, mual dan muntah manakala daun tua yang dilumatkan boleh dijadikan ubat untuk kulit melecur atau penyakit kulit lain. Selain itu, amalan mengambil ulaman pucuk gajus boleh menyelesaikan masalah penghadaman, melawaskan kencing dan buang air besar. Malah, ianya membantu aliran darah menjadi sempurna, minda dan tubuh menjadi lebih sihat dan segar, sesuai untuk kulit dan mata.

Khasiat Daun Selom

Selom atau Oenanthe javanica ialah sejenis ulam yang mempunyai khasiat untuk mengubati demam panas dan dijadikan ubat bagi mengawal penyakit tekanan darah tinggi. Selom boleh dijumpai hampir di seluruh kawasan Asia - India, Pakistan, Jepun, Taiwan, China dan di bahagian utara Australia. Selom tumbuh liar di kawasan paya, tepi sungai dan kawasan tanah lembap. Ia adalah tumbuhan herba, tidak berbulu, licin dan biasanya tumbuh dengan subur di tempat lembap. Batang selom berbuku dan mempunyai ruas yang berongga. Ia tumbuh tegak daripada batang mendatar, mempunyai banyak dahan, berwarna hijau dan ada kalanya kemerahan. Selom juga mampu memberi kesan sebagai agen antireumatik dan membantu menurunkan paras gula dan kolesterol pesakit diabetes.

Asilahwati Ahmad

Search This Blog